院長の吉村です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今日は、猫背（姿勢）の改善プログラム中に、足のむくみやだるさ、体がとても柔らかくなってヨガが楽しくなったという女性のお話です。
ヨガが楽しめない硬さ
今日3回目になる女性の患者さん。
状態確認のため、前屈や後屈（後ろに反る動作）や軸のチェックをしたところ…
「おぉーーー！マジでぇーーーーーー！」と喜ばれる患者さん。
なぜ、こんなに喜んでるかと言うと、初回の時、
「私、ヨガ行ってるんですけど、体が硬すぎてヨガ行ってても効果を感じないんです…」
って嘆いておられたから。でも2回目の時点で体が柔らかくなり始め、3回目の今日は人生史上最大の柔らかさになったので、喜ばれてたんです。
これできっとヨガをしても楽しめるはずだし、ピラティスなんかも姿勢を保持する筋肉（体幹のインナーマッスル）が鍛えられるのでいいですよ、っとオススメしときました。
足のだるさ・むくみもマシに
で、また「そう言えば、仕事中の足のだるさと家に帰ってからの足のむくみもマシになってましたーー！」といい発見をしてくれてました。
この方が受けている猫背（姿勢）改善プログラムは、足から体を整えてます。家でも基礎が悪ければ、1階や2階、屋根まで傾いてきますよね。
つまり足が悪ければ、猫背にもなる。ってこと。
だから、猫背治療でも背中や骨盤ばっかり治療しないんです。ウチでは。
で、足の治療をきちんとした結果、むくみやだるさが取れたんです。
単純だけど、女性にはこれは嬉しいですよね。
次はストレッチポール投入！
この方は、自宅でのセルフケアを結構必死でやっているので、速攻いい感じの効果が出ています。
初回の身体の感じでは、もう少し先かなーと思っていたけど、もう本題の猫背の治療に入ってもいいかもしれない。
次回からは、ストレッチポールを使いながら、トレーニングを入れていこうかと。
このブログをご覧になられているあなたは、ストレッチポール乗ったことあります？
とてもいいですよ！
肩こり・腰痛にもいいし、体もリラックスできて最高のアイテムです。amazonなんかでも3000円あれば買えるので、ぜひ。
で、この方も使い方を当院で覚えて頂いて、自宅でも簡単にケアできるよってお伝えしました。
やっぱり自分でも出来ちゃうのがいいですよね。
こうやって自分の身体への意識の高い方には、どんどんセルフケアなんかをお伝えしていくので、どんどん聞いてくださいね。
では、最近冷えるんで、風邪なんかにも気を付けてくださいね。